Wann fahren wir in’s Krankenhaus? Was muss in die Kliniktasche? Was passiert während der Geburt im Körper? Wie läuft eine Geburt ab? Welche Geburtsphasen gibt es? Welche Positionen helfen uns durch die Geburt? Wie geht das mit dem Atmen? Warum sind die Hormone so wichtig? Was ist die Rolle des Partners/der Partnerin/der Begleitperson bei der Geburt? Was passiert bei einem Kaiserschnitt? Was müssen wir anschaffen? Welche Bedürfnisse hat ein Neugeborenes? Wie funktioniert Stillen? Was ist das Wochenbett?

Antworten auf all diese Fragen und noch viel mehr bekommt Ihr in diesem Kurs!
Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm aus theoretischem Input, Atem- und Körperübungen, Massage und Gruppeneinheiten.

Unsere Kurse beinhalten alle nötigen Informationen zur Babypflege und zum Wickeln, der Besuch eines gesonderten Säuglingspflegekurses ist daher nicht notwendig.

Unsere Kurse sind als Paarkurse konzipiert. Möchtest du alleine an einem Kurs teilnehmen, geben wir dir gerne eine Info, wo du reine Frauenkurse findest

Du hast noch mehr Fragen zum Geburtsvorbereitungskurs? Hier beantworten wir die häufigsten Fragen!

Kosten:

Partner:innen Gebühr 165€

Bei gesetzlich versicherten Schwangeren wird die Kursgebühr mit der Krankenkasse abgerechnet.
Da die Krankenkassen nur für maximal 14 teilgenommene Stunden zahlt, sind Fehlstunden privat zu bezahlen.

Privat versicherte Frauen erhalten nach Ende des Kurses eine Rechnung auf Grundlage der HebGO NRW.

Die Akupunktur ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und bringt die Energien im Körper in Fluss. Sie bietet eine wunderbare Möglichkeit Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Da die Akupunktursitzungen in der Gruppe erfolgen, hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Schwangeren auszutauschen.
Die Akupunktur wird von einer Hebamme durchgeführt, so können auch kleinere Fragen geklärt werden.

Vorteile durch Akupunktur:

• gleicht dich in der Schwangerschaft aus und hilft bei den kleinen Wehwehchen am Ende der Schwangerschaft
• Verkürzt die Eröffnungsphase um nachweislich 2-3 Stunden
• unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter im Wochenbett

Wie oft:

•  ab 36+0 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt deines Kindes
• 1x die Woche

Solltest du Termine gebucht haben und dein Baby wurde in der Zwischenzeit geboren, reicht eine kurze Mail an uns und wir stornieren deinen Termin

Kosten:
18 € pro Sitzung

Was muss ich über das Stillen wissen? Wie „funktioniert“ Stillen? Sollte ich schon in der Schwangerschaft Kolostrum sammeln? Was kann ich tun, um in den ersten Tagen ein gutes Fundament für die Stillbeziehung zu legen? Wie dockt man ein Kind korrekt an? Welche Stillpositionen gibt es? Wie oft und wie lange sollte ich mein Kind Stillen? Woran erkenne ich, dass mein Kind gut trinkt? Was kann ich gegen wunde Brustwarzen tun? Woran erkene ich einen Milchstau und was kann ich dagegen tun? Was hilft, wenn ich zu wenig Milch habe? Wie geht das mit dem Abpumpen? Kann mein Partner/eine andere Bezugsperson auch mal eine Flasche geben? Muss ich beim Stillen auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten? Welches „Stillzubehör“ ist sinnvoll?

Antworten auf all diese Fragen und noch viel mehr bekommst du im Stillvorbereitungskurs!

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem gelungenen Stillstart, d.h. den ersten 6 Lebenswochen, wir sprechen aber auch über eventuell auftretende Probleme und deren Lösungsmöglichkeiten sowie „spätere“ Stillthemen wie Abpumpen und den richtigen Zeitpunkt für die Beikost.

Inklusive ausführlichem digitalem Handout, weiterführenden Informationen, Links zu guten Videos und einem kompakten „Quick Guide“ für dein Handy mit den wichtigsten Informationen für die ersten Tage.

Kosten:
45€ pro Paar

Wichtig:
Wenn du bereits einen Geburtsvorbereitungskurs bei mir und/oder Alyssa gebucht hast, wirst du in diesem Kurs wenig Neues erfahren.

Der Stillvorbereitungskurs richtet sich primär an schwangere Frauen, die noch keine Stillerfahrung haben und ihre Partner/Partnerinnen.
Aber auch wenn du bereits ein  Kind gestillt hast, und dein Wissen für die nächste Stillzeit auffrischen möchtest, oder wenn es in der letzten Stillzeit Probleme gab und du dieses Mal besser vorbereitet sein willst, bist du selbstverständlich im Stillvorbereitungskurs herzlich  willkommen!

Die körperlichen Veränderungen, die die Schwangerschaft und die Geburt mit sich gebracht haben, sollen sorgfältig und kontrolliert aktiviert und rückgebildet werden. Dabei stehen die Beckenboden- und Bauchmuskeln im Vordergrund.

Aktuell finden unsere Rückbildungskurse online statt.

Deine Vorteile dabei sind:

• geringer zeitlicher Aufwand. Matte ausrollen, Laptop hochfahren und los geht`s. Du sparst dir den Weg zum Kursraum, insbesondere bei schlechtem Wetter.
• du musst niemanden organisieren, der auf dein Baby aufpasst.
• wenn dein Baby mal weint, kannst du einfach den Ton ausmachen und bekommst trotzdem alles mit. In Präsenzkursen müsstest du den Raum verlassen
• du bist im Urlaub, ein langes Wochenende bei den Eltern? Du verpasst keine Stunde und kannst von dort teilnehmen.
• kleine Erkältung? Kein Thema, du kannst trotzdem mitmachen und dabei niemanden anstecken.

Nachteile:

Natürlich ist es schön, andere Mütter mit Kindern im selben Alter kennen zu lernen, das ist hier etwas schwieriger. Aber: Wir bieten eine kostenfreie Stillgruppe an. Du bist herzlich willkommen und kannst wunderbar Kontakte knüpfen. Eine Anmeldung ist erforderlich und ebenfalls über diese Seite möglich. Wir freuen uns auf dich!

Kosten:
Bei gesetzlich versicherten Frauen wird die Gebühr direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.
Fehlstunden werden von den Krankenkassen nicht übernommen und müssen daher privat bezahlt werden.

Privat versicherte Frauen erhalten eine Rechnung auf Grundlage der Hebammen Gebühren-Ordnung NRW.

Wann fange ich an und womit? Brei oder Fingerfood? Selber kochen oder Gläschen? Fleisch ja oder nein?
Was kann ich tun um Allergien zu verhindern? Wie ist das mit dem Salz?
Rund um das Thema „Beikost“ gibt es viele Fragen, die Eltern verunsichern.

In diesem Kurs bekommst du Antworten und erfährst alles was du wissen musst, um sicher und entspannt in die Beikostzeit mit deinem Baby zu starten – sodass das Essen euch Beiden Freude, Spass und Genuss bereitet!

Kosten:
35€ pro Person

Du hast bereits einen Rückbildungskurs besucht, und möchtest nun auch weiterhin etwas für deinen Beckenboden tun, aber gerne etwas „sportlicher“?
Dann bist du bei Fit nach der Rückbildung genau richtig!

Mit einer Kombination aus Rückbildungsübungen, Yoga und Pilates trainierst du in diesem Kurs deinen ganzen Körper.

Der Kurs findet fortlaufend jeden Freitag online statt.

Kosten:

8 Termine 72 €

Bild von senivpetro auf freepik

Ihr lernt an diesem Abend Helfer aus der Natur für die häufigsten Kinderkrankheiten kennen. Nach dem Kurs wisst ihr, wie ihr euer Kind bei Erkältungskrankheiten, Fieber sowie Magen-Darm-Infekten unterstützen könnt und wann ein Weg zum Arzt empfehlenswert ist.
Zusätzlich erfahrt ihr verschiedene naturheilkundliche Rezepturen und übt aktiv Wickelverfahren.

Kosten:
65€ pro Person